Más de 4,500 corredores de distintos países participarán en la competencia internacional que recorrerá los principales distritos costeros de Lima, celebrando el deporte, la salud y la comunidad runner.

Descubre cómo pequeñas elecciones, como sustituir el azúcar por opciones naturales, pueden ayudarte a mantener una vida más equilibrada y saludable sin renunciar al placer de lo dulce.

La marca dermatológica organizó By the Face, un evento inmersivo donde jóvenes vivieron una experiencia única de bienestar, conexión y educación sobre el cuidado de la piel mixta y grasa.

Descubre los sorprendentes beneficios de esta infusión, que mejora tu salud y te ayuda a mantener una piel radiante a pesar de los años.

¡Hola hermosas lectoras! El cabello es una de nuestras joyas más preciadas, y durante los meses fríos necesita un poco más de amor y cuidado para mantenerse brillante y saludable. No dejen que las bajas temperaturas y el aire seco se apoderen de su melena. Hoy les traemos una guía completa sobre cómo proteger y […]

¿Cómo les está tratando este invierno? Sabemos que durante esta temporada, es más tentador que nunca acurrucarse bajo las mantas con una taza de chocolate caliente, viendo nuestra serie favorita. Pero ¡atención! No podemos olvidarnos de mantener una dieta equilibrada que nos mantenga saludables y llenas de energía. En este artículo, les compartiremos algunos consejos […]

El invierno está aquí y con él llegan esos días fríos y grises que pueden afectar nuestro estado de ánimo y generar estrés. Pero no se preocupen, porque tenemos una solución maravillosa y accesible: la meditación y el mindfulness. En este artículo, exploraremos cómo estas técnicas pueden ayudarnos a reducir el estrés y mejorar nuestro […]

Hoy quiero abordar un tema que todas conocemos muy bien: el reto de balancear nuestras responsabilidades laborales con nuestra vida personal. Este es un desafío constante para muchas mujeres en toda Latinoamérica, así que vamos a explorar algunas estrategias frescas y amigables para encontrar ese equilibrio perfecto. Vida-Trabajo: Estrategias para balancear las responsabilidades laborales y […]

Con la llegada del frío, todas buscamos maneras de mantenernos calentitas y reconfortadas. La alimentación es una aliada clave en esta temporada, y hoy queremos compartir contigo algunos consejos prácticos para combatir el frío con lo que comemos. ¡Vamos a ello! 1. Sopas y caldos calentitos: Nada como una buena sopa para entrar en calor. […]

Los calambres interrumpen nuestras actividades diarias, tenemos algunos tips para decirles adiós.

El chocolate no solo es un placer para el paladar, sino también un aliado sorprendente para tu bienestar. Como mujer latina dinámica y siempre en movimiento, entender los beneficios del chocolate puede transformar la forma en que lo disfrutas. ¡Vamos a descubrirlo juntas! 1. Protege tu Corazón: El chocolate, especialmente el oscuro, está lleno de […]

Cuidar tu piel es un acto de amor propio y parte fundamental de tu rutina diaria.

En el dinámico mundo de las pequeñas y medianas empresas, la capacidad para crear contenido impactante puede marcar la diferencia entre el éxito y el estancamiento. Este mes, exploramos las herramientas tecnológicas que pueden elevar el contenido de tu negocio a nuevos niveles de creatividad y eficiencia, posicionándote en un lugar destacado en el mercado […]

La independencia económica es un pilar fundamental para el empoderamiento de la mujer. Lograr una gestión financiera eficiente no solo proporciona seguridad y estabilidad, sino que también abre puertas a nuevas oportunidades y fortalece la autoestima. La educación financiera es crucial para tomar decisiones informadas y alcanzar la independencia económica. Comprender conceptos básicos como el […]

La maternidad es una de las experiencias más gratificantes de la vida, pero también puede ser desafiante, especialmente cuando se trata de equilibrar las demandas de los hijos pequeños con nuestras propias necesidades y aspiraciones.

¡Hola, súper mamá latina! Sabemos que llevas una capa invisible mientras equilibras el trabajo, la familia y tus propias necesidades. Pero incluso las más fuertes necesitan un respiro. Aquí te dejamos algunas ideas de rituales de relajación que te ayudarán a recargar energías y encontrar ese balance tan necesario en tu vida diaria. 1. La […]

¡Hola, superwoman! Hoy te invitamos a un viaje a través de los Andes y la Amazonía peruana para descubrir los secretos mejor guardados de la naturaleza: ¡los superfoods! Estos alimentos no solo aportan nutrientes esenciales a nuestra dieta, sino que también nos ayudan a sentirnos fabulosas por dentro y por fuera. ¡Vamos a conocerlos! Quinoa: […]

¡Hola, queridas lectoras! ¿Sabías que cada signo zodiacal tiene piedras específicas que pueden potenciar sus energías y traer beneficios únicos a sus vidas? Las piedras y cristales han sido utilizados desde tiempos ancestrales por sus propiedades energéticas. Vamos a explorar cuáles son las mejores piedras para cada signo y cómo pueden beneficiar tu vida. Aries […]

¡Hola, mujeres poderosas! En el ajetreo del día a día, encontrar un momento para nosotras mismas puede parecer un lujo. Sin embargo, practicar yoga puede ser la clave para equilibrar nuestra vida ocupada. A continuación, te contamos por qué deberías considerar incluir yoga en tu rutina, especialmente en esta etapa de constante evolución. 1. Reducción […]